반응형 유산균1 면역력을 높이는 생활 습관: 감기 없는 하루 만들기 면역력을 높이는 생활 습관: 감기 없는 하루 만들기면역력은 외부 병원균이나 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는 방어 시스템입니다. 특히 일교차가 심하거나 감염병이 유행하는 시기에는 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 하지만 일상 속의 작은 습관 변화만으로도 면역력을 충분히 높일 수 있습니다. 이 글에서는 면역력 저하의 원인과 증상, 그리고 면역력 향상을 위한 구체적인 생활 습관 루틴을 소개합니다.면역력, 왜 중요한가?면역력이란 우리 몸이 바이러스, 세균 등 유해한 외부 침입자로부터 스스로를 방어할 수 있는 능력을 말합니다. 면역력이 약해지면 감기, 독감, 피부 트러블, 장염 등 각종 감염 질환에 쉽게 노출되며, 회복력도 느려집니다. 특히 현대인들은 스트레스, 불규칙한 식사, 수면 부족 등으로 인해 면역 체계가 쉽.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
