몸 속 염증 신호와 음식 치료법 (만성피로, 통증, 붓기)
몸 속 염증 신호와 음식 치료법 (만성피로, 통증, 붓기) 몸의 이상 신호는 때때로 조용하게 다가옵니다. 피로가 계속되고, 몸이 쉽게 붓고, 통증이 반복된다면 이는 단순한 컨디션 저하가 아닌 만성 염증일 수 있습니다. 염증은 몸의 방어 반응이지만, 지속되면 오히려 건강을 갉아먹는 만성질환의 씨앗이 됩니다. 이 글에서는 몸 속 염증이 보내는 위험 신호를 설명하고, 과학적으로 입증된 염증 완화 음식을 하나하나 소개합니다. 왜 그런 음식을 먹어야 하는지, 어떤 작용을 통해 도움이 되는지도 함께 살펴보겠습니다. 몸에서 보내는 염증 신호, 무시하면 안 되는 이유우리 몸은 세균, 바이러스, 독소 같은 외부 자극에 맞서 싸우기 위해 염증 반응을 일으킵니다. 급성 염증은 치유에 도움이 되지만, 그 상태가 지속되면 조용..
2025. 7. 14.